Stärker als die Angst

Ansie e panico - cosa si può fare? A chi ci si può rivolgere? Quali opzioni di trattamento ci sono? E come possono aiutare i familiari? Le persone interessate e i loro familiari troveranno in questa guida:

• strategie concrete e esercizi di autoaiuto con fogli di lavoro
• presentazione di metodi di trattamento riconosciuti
• indicazioni su come gestire lo stress e applicare tecniche di rilassamento
• risposte dettagliate alle domande più frequenti
• una sezione utile con contatti e indirizzi internet

Grazie alla loro lunga esperienza nella consulenza e nella terapia di persone con disturbi d'ansia e dei loro familiari, gli autori conoscono bene i loro problemi. In questo libro hanno riassunto le loro conoscenze in modo chiaro e comprensibile. La guida è ideale per l'autoaiuto o come supporto a un trattamento in corso. Per la terza edizione, l'intero testo è stato aggiornato e portato allo stato attuale delle conoscenze. Sono state aggiunte informazioni su nuovi sviluppi degli ultimi anni; questo include, tra l'altro, le interessanti scoperte scientifiche recenti sulla neurobiologia dell'ansia, nonché approcci attuali di autoaiuto e psicoterapia basati su tecniche di mindfulness. Sono stati inoltre inclusi fogli di lavoro pratici e ampliati i suggerimenti di lettura e gli indirizzi.