How to Be Enough

"Come Essere Abbastanza" è una guida empatica della Dr.ssa Ellen Hendriksen, rivolta a tutti coloro che soffrono di perfezionismo e autocritica. In questo libro si evidenzia come le elevate aspettative su se stessi possano portare a un successo esteriore, ma spesso siano accompagnate da insoddisfazione interiore e dalla sensazione di non essere all'altezza. La Dr.ssa Hendriksen, psicologa clinica esperta in disturbi d'ansia, offre una guida chiara e compassionevole per domare il proprio critico interiore. Presenta sette cambiamenti trasformativi che aiutano a passare dall'autocritica all'auto-compassione, dal controllo all'autenticità e dal confronto alla soddisfazione. L'obiettivo è promuovere l'auto-accettazione e creare connessioni umane autentiche, senza rinunciare ai propri elevati standard. Questo libro è una risorsa preziosa per chi desidera imparare a valorizzarsi e vivere una vita più appagante.