Das beste Diät-Buch aller Zeiten

Questo libro non è uno dei tanti e comuni libri su cosa mangiare o evitare per perdere peso. Non contiene ricette o istruzioni, ma strategie psicologiche, consigli e riflessioni mentali per dimagrire senza sforzo e senza fame. In questo libro vengono presentate in modo chiaro strategie e esercizi pratici basati su modelli comportamentali psicologici e tecniche di mindfulness (il sistema NINJA, il Modello di Scelta Positiva), oltre a evidenziare trappole comuni, per facilitare la perdita di peso ai lettori (indipendentemente dalla dieta seguita). Negli Stati Uniti ci sono numerosi feedback positivi e segnalazioni di successo riguardo alla perdita di peso raggiunta e a uno stile di vita più sano.