Spring dich fit!

Saltare sul trampolino non è solo divertente, ma promuove anche coordinazione, forza, resistenza e flessibilità. Pertanto, offre un equilibrio ottimale per tutte le attività sedentari e stimola notevolmente la combustione dei grassi. Il grande vantaggio è che gli esercizi possono essere facilmente eseguiti a casa. Tutti coloro che non possono sfuggire alla leggerezza troveranno qui, oltre a consigli sull'attrezzatura, numerose proposte di esercizi con e senza attrezzi aggiuntivi. Inoltre, vengono forniti suggerimenti su come ridurre il peso in modo mirato attraverso il rebounding. Poiché l'allenamento sul mini trampolino è particolarmente delicato per le articolazioni, è anche versatile nell'ambito della riabilitazione e per problemi articolari e alla schiena.