Sportmedizin und Trainingslehre

Conoscere le basi di un allenamento salutare! La mancanza di movimento porta a errori posturali, a un equilibrio muscolare compromesso e, in combinazione con il sovrappeso, a malattie cardiovascolari. L'attività sportiva crea il necessario equilibrio rispetto a uno stile di vita sedentario. Tuttavia, anche movimenti eseguiti in modo errato o unilaterale possono, nel lungo periodo, causare malattie scheletriche e muscolari. È quindi necessaria una guida esperta per ottenere un allenamento salutare e di successo, prevenendo al contempo danni da usura o sovraccarico. L'opera, che grazie a numerose illustrazioni a colori e spiegazioni concise trasmette in modo comprensibile anche concetti complessi, crea le condizioni ottimali per una costruzione dell'allenamento di successo e salutare, come base per tutti gli sport: conoscenze di base dell'anatomia umana.