Sixpack Challenge für Frauen

Un six-pack è solo per uomini? Assolutamente no! Come anche le donne possono allenare un addome scolpito, lo dimostra la coach di fitness Katja Believe. La star di TikTok spiega chiaramente come sono strutturati i muscoli addominali e quali funzioni svolgono per il corpo. La sfida di 4 settimane include piani di allenamento per principianti e avanzati con i migliori esercizi per tutta la muscolatura addominale. Katja utilizza l'allenamento ad alta intensità a intervalli per accelerare la combustione dei grassi. Ma l'allenamento da solo non basta, perché: gli addominali si fanno in cucina! Un piano alimentare con oltre 20 ricette aiuta a ridurre il grasso corporeo e a rendere visibili i muscoli duramente allenati. Grazie ai consigli e ai trucchi di Katja per un mindset ottimale durante l'allenamento e nella vita quotidiana, è molto facile rimanere motivati e realizzare il sogno del six-pack.