Consapevolezza dell'orso

Domande e risposte per domare il tuo spirito selvaggio

Il bestseller autore di "Chi ha ordinato questo camion pieno di letame?" e uno dei monaci buddisti più amati al mondo risponde alle domande dei meditatori.

In "Bear Awareness", il monaco inglese Ajahn Brahm risponde a domande reali dei suoi studenti di meditazione – domande che potresti avere anche tu. Mentre la maggior parte degli insegnanti di meditazione mindfulness lodano i benefici della semplice consapevolezza, lui insegna la consapevolezza degli orsi. Ci aiuta a fare amicizia con le cose spaventose che emergono sul cuscino e sa come sollevare l'umore con un orsetto di peluche ben posizionato o un gioco di parole ben tempistico.

L'intimità del formato domanda e risposta offre un'esperienza fresca di apprendimento da un maestro della meditazione. Che incoraggi i lettori a volare con Buddha Air (rilassarsi e godersi il viaggio verso il Nirvana), che dia consigli su come affrontare attacchi di panico o depressione, o che lodi la beatitudine della meditazione, che è migliore del sesso, ci dà il permesso di godere della nostra vita e della nostra pratica.