Shadow Work - das Selbstliebe-Journal

Trova più amore per te stesso con esercizi guidati di lavoro sui tuoi lati ombra e registrazioni nel diario, che ti aiutano a guarire vecchie ferite, rompere cicli dannosi e accettare tutte le parti di te stesso. Il lavoro sui lati ombra consiste nel rivelare le parti della tua personalità che nascondi o rifiuti inconsciamente, come tratti o caratteristiche indesiderate che sono state represse durante l'infanzia, portandole alla tua consapevolezza. Ti permette di riconoscere, accettare e guarire tutte le parti di te stesso, in modo da non essere più trattenuto da trigger emotivi, comportamenti di autosabotaggio e credenze limitanti.

Il lavoro sui lati ombra può essere una sfida, ma il viaggio è gratificante. Passo dopo passo, scopri parti di te stesso che erano rimaste nascoste. Impari ad accettare queste parti e a comprendere meglio chi sei veramente. Questo processo porta inevitabilmente alla luce le cause di un profondo dolore emotivo, invita a una guarigione profonda e crea più spazio per l'amore per se stessi.

In questo diario, che mette in primo piano l'amore per se stessi, impari a connetterti con il tuo bambino interiore attraverso esercizi, riflessioni, rituali di cura amorevole e molte pagine di registrazione, lasciando andare vergogna, sensi di colpa e paure, e affrontando il mondo come un intero e autentico sé. In questo modo, riesci a guarire vecchie ferite, rompere cicli dannosi e accettare tutte le parti di te stesso.