Senza confini

La risorsa definitiva per la salute, le prestazioni e la longevità è appena diventata ancora migliore! L'autore di bestseller del New York Times Ben Greenfield offre le ultime novità in fatto di tecniche, prodotti e protocolli all'avanguardia nel suo programma completamente aggiornato e rivisto per l'ottimizzazione totale dell'uomo. Cosa succederebbe se la capacità di avere un aspetto, una sensazione e delle prestazioni al massimo delle proprie capacità non fosse un'illusione, ma una semplice questione di conoscere e seguire sistemi e strategie comprovati e facili da capire? In un mondo ideale, potresti avere tutto: una completa ottimizzazione di mente, corpo e spirito - e ora puoi farlo. L'autore, biohacker e coach Ben Greenfield ha rivelato come avere a disposizione tutta l'energia che vuoi e molto di più nel suo popolarissimo libro Boundless. Ma poiché la tecnologia e la scienza della salute e delle prestazioni si evolvono alla velocità della luce, Greenfield si è messo all'opera e ha sfruttato le sue conoscenze del settore, la sua vorace propensione alla sperimentazione personale e le migliaia di ore di ricerca personale per offrire un'edizione aggiornata del suo libro acclamato a livello internazionale. Questa nuova edizione è stata completamente rivista e contiene tutto ciò che ti serve per implementare facilmente nella tua routine quotidiana tutti i miglioramenti umani esistenti: dal sonno alla cognizione, dagli ormoni alla perdita di grasso, dall'immunità alla bellezza, dalla forma fisica all'inversione dell'età e oltre. I principali aggiornamenti includono:- Come alzare il volume dell'ottimizzazione, della densità e della biogenesi mitocondriale per massimizzare la tua energia e ridurre al minimo il rischio di disfunzioni metaboliche;- Nuovi modi per stimolare il tuo nervo vago per sconfiggere lo stress, dormire sonni tranquilli e aumentare l'HRV, compresi i modi migliori per usare l'elettricità, la luce e il suono per mettere a punto il tuo sistema nervoso.- Sistemi aggiornati passo dopo passo per riavviare il tuo ritmo circadiano, sconfiggere il jet lag e ottimizzare il sonno, i sonnellini e la meditazione per un rilassamento e un recupero più profondi.- Navigare nel confuso mondo dei grassi e degli acidi grassi attenuando le disfunzioni metaboliche.