Self Help for Your Nerves

"Self Help for Your Nerves" è una guida scritta dalla Dr.ssa Claire Weekes che si concentra sul superamento dello stress e dell'ansia. Questo libro offre una guida pratica per affrontare i disturbi nervosi e mira ad aiutare i lettori a trovare rilassamento e a godere nuovamente della vita. Con un piano ben strutturato, la guida trasmette tecniche che consentono di riacquistare il controllo sui propri nervi. I contenuti sono redatti in lingua inglese e comprendono 176 pagine presentate in un formato brossurato. Il libro ha un'altezza di 19,6 cm e una larghezza di 12,1 cm, rendendolo un compagno pratico per la vita quotidiana. Con un peso di soli 124 grammi, è facile da trasportare ed è ideale per chi cerca metodi efficaci per gestire lo stress. "Self Help for Your Nerves" è una risorsa preziosa per chi desidera migliorare la propria qualità della vita superando paure e stress.