Self-Compassion, ein Weg den Alltag besser zu bewältigen

Autocompassione significa, tra le altre cose, mostrare comprensione empatica e rispetto benevolo verso noi stessi. Soprattutto quando ci troviamo di fronte alle nostre debolezze e carenze. Questo atteggiamento positivo nei confronti della vita non solo ci rende più facile accettarci così come siamo, ma può anche fungere da fattore di resilienza in quanto le avversità quotidiane sono meglio accettate e quindi meno stressanti. La necessità di affrontare con cura i propri sentimenti comprende un'adeguata regolazione delle emozioni, il che significa un'azione sostenibile ed emotivamente intelligente. Questo studio empirico descrive la funzione dell'autocompassione in relazione al modo in cui l'individuo affronta la vita quotidiana. Aspetti collaterali interessanti sono l'intelligenza emotiva, la spiritualità e la religiosità. Questo libro.