Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents

Dall'autore del bestseller di auto-aiuto "Figli adulti di genitori emotivamente immaturi", questa guida essenziale offre modi pratici e quotidiani per aiutarti a guarire le ferite invisibili causate da genitori immaturi, coltivare la consapevolezza di sé, fidarti delle tue emozioni, migliorare le relazioni e smettere di mettere i bisogni degli altri prima dei tuoi.

Se sei cresciuto con un genitore emotivamente immaturo, assente o egoista, probabilmente continui a lottare con rabbia, tristezza, risentimento o vergogna. Da bambino, i tuoi bisogni emotivi non sono stati soddisfatti, i tuoi sentimenti sono stati ignorati e probabilmente hai assunto responsabilità da adulto nel tentativo di compensare il comportamento di tuo genitore. Da qualche parte lungo il cammino, hai perso il tuo senso di identità. E senza questo forte senso di sé, potresti sentirti come se il tuo benessere non avesse valore.

In questa guida compassionevole—scritta appositamente per te, non per loro—troverai suggerimenti e strumenti per aiutarti a stabilire confini con gli altri, onorare e convalidare le tue emozioni, e prosperare di fronte alle sfide della vita. Scoprirai come proteggerti dai comportamenti dannosi, smettere di giustificare le limitazioni degli altri, costruire relazioni più sane e sentirti più sicuro nella tua vita. Soprattutto, imparerai a smettere di mettere i bisogni degli altri prima dei tuoi e a gestire le pressioni quotidiane con competenza, chiarezza e ottimismo.

La cura di sé significa onorare e rispettare se stessi. Ma quando cresci con genitori emotivamente immaturi, ti viene insegnato che stabilire limiti è egoistico e insensibile. Ti viene insegnato a cercare approvazione invece di autenticità nelle relazioni. E ti viene insegnato che l'empatia e la consapevolezza emotiva sono passività, piuttosto che risorse. Ma c'è un altro modo di affrontare la vita—uno in cui puoi prenderti cura di te stesso, prima di tutto.

Lascia che questo libro ti guidi verso un nuovo modo di essere.