Selbstwert, 75 Therapiekarten

Il (basso) autostima è un tema che attraversa molti percorsi di vita e terapie, indipendentemente dal disturbo o dalla diagnosi di cui soffre il paziente. Per migliorare l'autostima nella psicoterapia, sembrano sensati due punti di intervento: da un lato, molti pazienti si vedono in modo eccessivamente critico e si trattano con troppa severità. Di conseguenza, è utile per l'autostima imparare a essere più affettuosi e indulgenti con se stessi. Dall'altro lato, l'autostima beneficia quando una persona si percepisce come di successo, raggiunge i propri obiettivi e riesce a imporsi socialmente. Gitta Jacob e Laura Seebauer realizzano interventi corrispondenti in forma di carte:

• Modulo 1: Scoprire i propri problemi di autostima
• Modulo 2: Diventare il proprio migliore amico
• Modulo 3: Ridurre standard eccessivi, costruire standard realistici
• Modulo 4: Raggiungere meglio gli obiettivi
• Modulo 5: Diventare più sicuri nel rapporto con gli altri

Con numerosi esercizi, testi psicoeducativi e esempi, oltre a stimoli visivi, il set di carte costituisce uno strumento variegato per lavorare sul tema dell'autostima. Le carte possono essere utilizzate indipendentemente dal disturbo, sia in psicoterapia e consulenza che in altri contesti psicologici ed educativi.