Selbsthypnose – Therapie in Eigenregie

Desiderate cambiamento, sviluppo, un buon sonno, guarigione e salute stabile? Volete essere attivi e siete aperti a nuove esperienze? Preferite essere indipendenti e autodeterminati? E siete curiosi? Allora siete nel posto giusto!

La psicoterapeuta esperta Agnes Kaiser Rekkas mostra in questo manuale come mobilitare le vostre capacità attraverso l'autoipnosi, attivare le vostre risorse, concentrarvi, sviluppare idee, vivere l'autoefficacia e rafforzare la vostra cura di sé. Praticata in autonomia come una forma efficace di auto-terapia, l'ipnosi offre un immenso potenziale. Essa fornisce un'influenza mentale positiva e individuale in stato di trance. Vengono utilizzate risorse personali, che siano esperienze piacevoli, immagini calmanti o stimolanti, ma anche abilità speciali, per supportare e superare, cambiare prospettiva e affrontare sfide come conflitti, esami, momenti difficili o limitazioni fisiche acute o croniche.

Un'introduzione teorica facilmente comprensibile e numerosi esercizi pratici che invitano a riflettere e sperimentare facilitano l'ingresso nel mondo dell'autoipnosi.