Selbsthypnose

L'autoipnosi è un metodo altamente efficace che può essere appreso da chiunque. Aiuta le persone con sintomi diversi a ottenere miglioramenti straordinari anche in caso di disturbi prolungati, permettendo loro di vivere in modo più autonomo e libero. In modo empatico e facilmente comprensibile, Brian Alman e Peter Lambrou forniscono istruzioni chiare e passo dopo passo sulle procedure e sugli esercizi fondamentali dell'autoipnosi. Attraverso esempi di casi concreti, dimostrano come l'autoipnosi possa essere utilizzata in modo appropriato in base ai vari disturbi e obiettivi. Alman e Lambrou sono riusciti a scrivere un libro di esperti comprensibile per i laici, che può essere altrettanto utile per medici, psicoterapeuti e altri operatori socio-sanitari.

Il libro tratta tra l'altro i seguenti temi: emicrania, attacchi di panico, bruxismo, eczema, prurito, fobie, dolori alla schiena, allergie e asma, preparazione al parto, controllo del dolore, disassuefazione dal fumo, controllo del peso, disturbi del sonno e potenziamento dell'autostima.