Selbsthilfe-Programm Lymphe

Il sistema linfatico contribuisce alla purificazione del nostro corpo attraverso l'eliminazione di sostanze nocive dai tessuti. Allo stesso tempo, gli organi linfatici costituiscono la base del sistema immunitario. Per stimolare il flusso linfatico, questa guida combina una forma delicata di massaggio, ispirata ai principali principi del drenaggio linfatico, con esercizi di respirazione, ginnastica e yoga, oltre a raccomandazioni per alimenti sani, cura del corpo e erbe medicinali. Dalla varietà di opzioni semplici ed efficaci, è possibile creare un programma di esercizi personalizzato. Basandosi sulle preferenze personali, è facile applicare un metodo specifico, ad esempio per prevenire l'accumulo di linfa o nell'ambito di una cura detox.