Selbst-Coaching

Lo stress aumentato, insieme all'ansia e alla preoccupazione per il mantenimento degli standard raggiunti, porta spesso le persone a percorrere strade che in realtà rendono più difficile creare un valore significativo nella propria vita. Invece di agire, si tende spesso a reagire. Questo porta non di rado a una catena di processi di pensiero e circostanze che complicano ulteriormente l'esistenza. Spesso ne deriva una qualità della vita (psicologicamente) ridotta, che in realtà non dovrebbe esistere. In questo libro troverete tecniche che vi aiuteranno a ridurre paure e preoccupazioni paralizzanti, permettendovi di vivere la vostra vita in modo più consapevole e quindi più autonomo. Anche le reazioni del vostro corpo e come lo percepite giocano un ruolo importante. Si aprono così possibilità inaspettate su come ottenere cambiamenti che forse non avevate mai ritenuto possibili.