Sei gut zu dir

Impara la vera cura di sé e l'autoaccettazione con il pratico workbook della best seller e terapeuta Megan Logan! Vuoi finalmente fare qualcosa di buono per te stesso? Con questo diario interattivo, la terapeuta e autrice di bestseller Megan Logan ci guida attraverso le altezze e le profondità della vita, offrendo 52 settimane ricche di consigli, esercizi creativi e domande di riflessione. Le sue ampie conoscenze in psicologia positiva e terapia cognitiva basata sulla consapevolezza ci aiutano a costruire una migliore relazione con noi stessi e a coltivare l'amore per noi stessi.

Impariamo a:

• concederci delle pause
• sviluppare la fiducia in noi stessi
• lavorare con la rabbia e il disgusto
• aprire i nostri cuori
• fidarci della nostra intuizione
• lasciar andare la paura
• liberarci dal desiderio di perfezione
• approfondire le relazioni
• essere giocosi e vivere una vita gioiosa

A seconda della stagione attuale, il libro può essere iniziato e lavorato in modo personalizzato. Così impariamo a prenderci cura di noi stessi, soprattutto in inverno, ponendo l'accento sulla calma, mentre la primavera è l'ideale per far emergere nuove prospettive, manifestazioni e sogni. L'estate è dedicata all'esplorazione, alla connessione umana e all'accettazione del corpo. L'autunno ci svela tutto ciò che è importante riguardo a tradizioni, gratitudine e resilienza. Meravigliosamente illustrato, questo colorato diario è lo strumento ideale per l'amore di sé per tutto l'anno!.