Sei dein eigener Therapeut

Tedesco, Seth J. Gillihan, 2018
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Informazioni sul prodotto

Quando le persone sono afflitte da ansia o depressione, spesso vedono la loro realtà attraverso una lente distorta. I loro pensieri, sentimenti e comportamenti entrano così in una spirale discendente. La terapia cognitivo-comportamentale si è dimostrata il mezzo più efficace per affrontare questo problema. Il Dr. Seth Gillihan la applica con successo nella sua pratica da anni e ha sviluppato un piano graduale di 7 settimane con un workbook interattivo. L'obiettivo di questo piano è offrire alternative positive ai pensieri, da cui scaturisce un nuovo comportamento - e l'ansia e la depressione vengono affrontate. Con questo strumento, il lettore diventerà il proprio terapeuta e affronterà le sfide quotidiane in modo sereno e rinforzato.

Le specifiche più importanti in sintesi

argomento
Sviluppo personale
Lingua
Tedesco
Autore
Seth J. Gillihan
Anno
2018
Numero di pagine
250
Copertina del libro
Copertina rigida

Informazioni generali

No. di articolo
7142257
Editore
Börsenmedien
Categoria
Manuale
Data di rilascio
1.2.2018

Caratteristiche del libro

argomento
Sviluppo personale
Lingua
Tedesco
Autore
Seth J. Gillihan
Anno
2018
Numero di pagine
250
Edizione
2
Copertina del libro
Copertina rigida

Dimensioni confezione

Lunghezza
23.30 cm
Larghezza
18.60 cm
Altezza
1.50 cm
Peso
565 g

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