Resilienza

La consapevolezza ci permette di vivere in modo sveglio e rilassato nel qui e ora. Le piccole e compatte guide tascabili della serie "Vivere consapevolmente" sono ideali per un approccio semplice e sono piene di suggerimenti, esercizi e spunti ben fondati per l'applicazione nella vita quotidiana. Tutti i volumi sono stati sviluppati da psicologi esperti, insegnanti di mindfulness o consulenti di vita. Rallentamento, serenità, equilibrio interiore - scopri gli effetti positivi della pratica della consapevolezza e dello sviluppo interiore. Come riescono alcune persone a rimanere forti anche nei momenti difficili? Possiedono resilienza, una forza interiore che può essere allenata in modo mirato. È importante orientare lo sguardo in modo ottimista verso il futuro, agire in modo costruttivo e orientato alle soluzioni, accettare aiuto dagli altri e riflettere sui propri punti di forza. Una volta posto questo fondamento, si procede.