Pimp your Brain!

Cibo per il cervello, movimento, riduzione dello stress, gioia per il nuovo – una guida che mostra come, attraverso una fitness cerebrale olistica, si possano creare connessioni nel cervello per tutta la vita. 33 esercizi per il pensiero associativo, la flessibilità mentale, l'immaginazione e la creatività, la concentrazione, il pensiero logico e la memoria. La formula definitiva per pensieri chiari, lampi di creatività e una memoria imbattibile. Perché non riesco a ricordare nulla e sono spesso distratto? Perché rimango bloccato negli stessi schemi di pensiero? Le unità di apprendimento digitali, lo stress, una dieta poco salutare e la mancanza di movimento impediscono la formazione di strutture cerebrali vive. Ma si può fare diversamente! Consigli, trucchi ed esercizi per attivare il cervello. Pepe Peschel offre nel suo manuale di fitness cerebrale olistico consigli pratici per pensieri chiari e concentrazione illimitata: come creare momenti di felicità che stimolino l'associazione libera? Quale cibo per il cervello favorisce la nascita di nuove cellule nervose? Come si formano aree cerebrali ben collegate? 33 esercizi di memoria promuovono la flessibilità mentale, la forza della memoria, l'immaginazione e la creatività – con momenti di relax e piacevoli massaggi auricolari inclusi.