Schlank sein

Scopri la tua intelligenza corporea e diventa il tuo stesso nutrizionista! Infatti, la cosa più importante per raggiungere e mantenere il tuo peso ideale non sono le diete e la disciplina, ma la tua percezione del corpo durante e dopo i pasti. Attraverso numerosi casi studio, il ricercatore in scienze della salute Thomas Frankenbach mostra come comprendere meglio i segnali del corpo e soddisfarli senza sensi di colpa, dogmi dietetici, pressioni e costrizioni. Impara a trattarti con amore e consapevolezza e a mangiare solo ciò di cui hai veramente bisogno. La tua intelligenza somatica è il modo più efficace per sviluppare al meglio la tua figura e la tua salute.