Schlank & satt mit der Kraft der Hormone

Molte persone trovano difficile perdere peso o mantenere il proprio peso corporeo. Questo non deve necessariamente essere attribuito a una mancanza di disciplina, ma può avere origine anche nel sistema ormonale. L'esperta di salute Jillian Michaels, che ha affrontato personalmente questo problema, ha parlato con numerosi specialisti del metabolismo e ha scoperto di aver involontariamente sovraccaricato il suo sistema endocrino per anni. Dopo aver preso il controllo del proprio metabolismo, ha deciso di condividere le sue conoscenze con gli altri. Il piano in tre fasi di questo libro include tutti gli ormoni importanti per la perdita di peso - HFG, testosterone, DHEA, insulina, cortisolo ed estrogeno. Michaels mostra come eliminare dalla propria dieta gli alimenti che influenzano negativamente l'equilibrio ormonale e, invece, integrare alimenti che supportano i geni brucia-grassi.