Schlafen wie ein Engel

Un'altra notte insonne? Dal materasso sbagliato all'elettrosmog ai pensieri che girano in tondo - ci sono molte cause possibili. Ma anche le soluzioni! Sapevi, per esempio, che la posizione del letto e un fegato forte sono decisivi per la qualità del sonno? O che possiamo ridurre lo stress e addormentarci dolcemente con l'aiuto di colori e oli essenziali. Susanne Orrù-Benterbusch ci fornisce una ricchezza di consigli olistici e semplici esercizi con i quali ognuno può mettere insieme il proprio programma personale per dormire bene. Per una vita sana, ben riposata e piena di energia!