Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen

Raccontiamo ai bambini una storia della buonanotte quando non riescono ad addormentarsi. Ma gli adulti raramente si concedono lo stesso trattamento, ricorrendo invece spesso al telecomando, all'alcol o ai farmaci quando hanno problemi ad addormentarsi. La naturopata Anne-Charlotte Sangam offre ora a noi adulti un meraviglioso rimedio per aiutarci a rilassarci nel sonno serale. Trenta storie contemplative che danno pace, conforto e speranza sono completate da consigli per ottimizzare il sonno e da esercizi di respirazione e di rilassamento che liberano la mente dalle preoccupazioni e la preparano a fare bei sogni.