Schau gut auf dich

Sana e forte grazie alla cura di sé

Molte persone sentono di non averne abbastanza. Tutti abbiamo bisogno di più cura di noi stessi. Lo stress, le preoccupazioni e la vita quotidiana ci tormentano. Soprattutto in questi casi è utile prendersi sul serio, prestare attenzione a se stessi e chiedersi: chi sono nel profondo del mio essere, come voglio vivere, parlare e pensare?

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La cura di sé aiuta non solo perché è piacevole e soddisfacente, ma soprattutto perché è salutare! Le ultime scoperte della psicologia e della medicina dimostrano che una vita piacevole ha effetti fisici positivi dimostrabili. Anche a livello cellulare si può dimostrare che un approccio attento a se stessi ha effetti fisici.
Questo libro pone l'argomento della cura di sé sotto una nuova luce. Con l'aiuto del programma speciale Etica Felice, mostra gli effetti fisici dell'essere buoni con se stessi e perché è salutare sviluppare un'etica individuale e prendersi sul serio.