Sag Ja zum Nein sagen

Le lettrici e i lettori vengono guidati passo dopo passo a percepire e definire consapevolmente il proprio confine con il mondo esterno. Ogni modulo si concentra su un tema specifico: come appare il mio confine dall'esterno? Cosa pensano gli altri della mia delimitazione e molto altro. Esercizi sulla CD audio allegata completano il percorso di formazione. Persone a rischio burnout, che reagiscono in modo altamente sensibile agli influssi ambientali, che desiderano gestire lo stress in modo più consapevole, così come coloro che si sono allontanati da se stessi e si sentono come se fossero guidati da forze esterne, possono trovare in questo programma di otto settimane un nuovo e efficace percorso. Per terapeuti e coach è disponibile un programma completo che consente di supportare i clienti nell'apprendimento della distinzione consapevole tra consapevolezza, empatia e compassione, e nello sviluppo di una chiara coscienza dei confini. Ogni modulo è dedicato a un particolare focus. Una buona delimitazione del mondo interiore porta a un maggiore rispetto reciproco, benessere e a un'interazione interpersonale consapevole. Questo libro è rivolto a tutti coloro che vogliono imparare a delimitarsi meglio, a chi desidera trattare se stesso con attenzione e gli altri con empatia, e a chi vuole prepararsi precocemente contro stress e burnout.