Run Fast. Cook Fast. Eat Slow

Lasciati ispirare dalle ricette vincenti della vincitrice del New York City Marathon. Il team di autori Shalane Flanagan e Elyse Kopecky nel loro nuovo libro di cucina per sportivi sulla corsia di sorpasso propone piatti veloci e facili da preparare, senza rinunciare a sapore e nutrienti. Con i loro snack pre-corsa, i pasti post-corsa per il recupero e le cene che si preparano in meno di 30 minuti, ti porterai al vertice! E la cosa migliore è che le Energy Bowls, i Chipotle Burger e i Superhero Muffins sono semplicemente fantastici. Ma il geniale seguito del bestseller del New York Times "Run Fast. Eat Slow." ha molto di più da offrire: con i consigli professionali di Flanagan per un allenamento (di corsa) efficace, migliorerai il tuo tempo personale, e grazie all'arte del sonno e allo stretching corretto, il tuo corpo si recupererà più rapidamente dopo un'intensa sessione di allenamento. Questo libro di cucina unico non solo fornisce la giusta alimentazione energetica, ma anche consigli di allenamento indispensabili per corridori e sportivi di resistenza a tutti i livelli. "Grazie ai miei piatti ho più energia, non sono più così stanca e letargica e mi riprendo più velocemente dalle mie sessioni di allenamento. Questo significa che posso allenarmi in modo più efficace." - Shalane Flanagan in un'intervista. "Nel 2017, Shalane Flanagan è diventata la prima americana a vincere il New York City Marathon dopo 40 anni. Il suo segreto? Cibo che è più di un semplice carburante. Nel suo nuovo libro di cucina condivide i suoi piatti nutrienti e deliziosi che l'hanno aiutata a tagliare per prima il traguardo a Central Park." - Runnersworld.