Ruhe da oben!

Nuova edizione riveduta

Ti risulta difficile goderti il momento perché sei mentalmente impegnato con qualcos'altro? Cerchi tranquillità e serenità, ma i pensieri chiassosi nella tua testa ti tengono in movimento? Ti capita di svegliarti nel cuore della notte e di non riuscire a riaddormentarti a causa dei pensieri che ti assillano?

Questo libro vuole aiutarti a riscoprire il silenzio dentro di noi. Il silenzio che si instaura quando troviamo distanza dal flusso incessante dei pensieri.

Andreas Knuf descrive perché la nostra mente ama i problemi, perché giudica, commenta e confronta così volentieri, e come possiamo imparare che un pensiero è solo un pensiero e non un fatto. Inoltre, mostra come possiamo vivere isole di consapevolezza nella nostra vita attraverso l'accettazione, il rallentamento e il lasciar andare – e sperimentare un po' più di pace interiore.

Per questa nuova edizione, il libro è stato riveduto e arricchito con le più recenti scoperte sul tema del rimuginare. Contiene anche strategie ancora più efficaci per vivere davvero la calma nella nostra mente.