Kraft beginnt im Gehirn

Quanta forza può generare un muscolo è determinata principalmente dal cervello e dal sistema nervoso centrale. I muscoli stessi sono solo gli organi di esecuzione. In questo lavoro standard, Lars Lienhard, il principale esperto tedesco di allenamento neurocentrico, spiega come il cervello può essere stimolato con metodi neurali per generare forza in modo ottimale. Con l'aiuto degli esercizi più efficienti, imparerai a utilizzare il potenziale dei tuoi muscoli e quindi a migliorare significativamente le tue prestazioni di forza. Gli oltre 100 esercizi illustrati e ampiamente descritti coprono tutte le aree neuronali rilevanti per l'allenamento della forza. Raccomandazioni specifiche per ogni area ti aiuteranno a ottimizzare il tuo allenamento e a migliorare significativamente le tue prestazioni. Con questo libro rivoluzionerai il tuo allenamento della forza e raggiungerai nuove prestazioni di punta. È un must per tutti gli atleti che vogliono generare più forza - sia per gli atleti professionisti che per quelli amatoriali.