Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Digiuno breve, vita lunga. Così semplicemente si possono riassumere i sorprendenti benefici per la salute che il digiuno di ore o giorni ci offre. Nel digiuno a breve termine, l'assunzione di cibo è limitata a poche ore al giorno. Non è necessario contare le calorie né rinunciare a determinati alimenti, eppure si perde peso. Daniel Roth descrive in questo libro in dettaglio perché il metodo del digiuno a breve termine sia così efficace. Oltre a presentare in modo coinvolgente scoperte dalla ricerca medica, offre istruzioni facili da comprendere, affinché ognuno possa trovare il metodo di digiuno perfetto per sé.