Functional-Training-Anatomie

Allenamento mirato per prestazioni sportive di alto livello!

Vuoi diventare ancora più performante e avere successo nel tuo sport? Allora il Functional Training è proprio ciò che fa per te, per sviluppare in modo mirato il tuo pieno potenziale.

Con oltre 40 esercizi selezionati dai due esperti di Functional Training Kevin Carr e Mary Kate Feit, migliorerai:

• Resistenza
• Stabilità
• Mobilità
• Forza esplosiva
• Forza di salto
• Forza massimale

Questo repertorio offre esattamente gli esercizi di cui hai bisogno per ottimizzare le tue performance e prevenire infortuni. Grazie a illustrazioni anatomiche, puoi vedere a colpo d'occhio quali muscoli vengono coinvolti in ciascun esercizio. Gli autori mostrano in modo pratico e comprensibile l'esecuzione corretta e come determinati schemi di movimento possano essere applicati alle esigenze di diversi sport, come calcio, hockey o basket. Piani di allenamento specifici completano perfettamente il Functional Training. In questo modo, potrai migliorare la tua prestazione sportiva in modo ancora più efficiente e mirato.