Fortschritte im Functional Training

Con questo manuale completo, Michael Boyle definisce lo stato dell'arte della scienza dello sport nel campo dell'allenamento funzionale. Non solo descrive le più recenti scoperte e sviluppi nelle aree dell'allenamento di forza, potenza, flessibilità e cardiovascolare, prevenzione degli infortuni e attrezzature, ma offre anche una vasta gamma di nuovi esercizi e piani di allenamento. Lontano dalle mode passeggere del fitness, Boyle fornisce informazioni pratiche solide, basate su anni di esperienza con atleti d'élite di diverse discipline sportive. L'obiettivo è sempre quello di ottenere il massimo effetto di allenamento e il massimo incremento delle prestazioni, mantenendo al contempo un rischio minimo di infortuni - un obiettivo che tutti gli atleti seri e i loro allenatori perseguono. Questo libro stabilisce nuovi standard nella teoria dell'allenamento.