Die Ernährungsampel

Perdere peso con successo e alimentarsi in modo sano, senza diete complicate. Il semaforo alimentare lo rende possibile. Il semaforo alimentare presentato in questo libro classifica oltre 900 alimenti nei colori Verde, Giallo e Rosso. In questo modo, puoi rapidamente capire se un prodotto è sano e sostituire gli alimenti meno favorevoli con alternative migliori. La semplice etichettatura a semaforo si basa su criteri come la densità energetica e l'indice glicemico di un alimento, oltre alla qualità dei grassi. Pertanto, il semaforo alimentare è la guida perfetta per la vita quotidiana e ti aiuta a mangiare in modo più consapevole e sano, prevenendo così malattie legate all'alimentazione.