Abnehmen mit der China Study

Lo studio China Study, conosciuto in tutto il mondo, ha dimostrato che i vegani sono i più sani. Ma una dieta vegana non solo previene le malattie o supporta la guarigione, ma aiuta anche a perdere peso in modo sano e duraturo. Questo libro mostra come modificare correttamente la propria alimentazione per ottimizzare il peso e migliorare il benessere fisico. Oltre 55 semplici ricette e un piano di 2 settimane rendono più facile il cambiamento e garantiscono un'alimentazione equilibrata. Inoltre, ci sono consigli su come fare la spesa correttamente, quali alimenti devono far parte della dispensa, come leggere correttamente le etichette sui prodotti e quali aspetti considerare quando si mangia fuori. In questo modo, la scelta degli alimenti diventa non solo naturale, ma anche gli obiettivi fissati diventano raggiungibili - per tutti.