50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Il rullo per fasce e la palla sono ormai parte dell'attrezzatura standard delle persone attente alla salute. Tuttavia, molti non hanno una guida su come utilizzare questi strumenti per un allenamento delle fasce efficace e vario – sia per ridurre il dolore, rafforzare che per la rigenerazione. Il Dr. Torsten Pfitzer presenta le 50 migliori serie di esercizi per muscoli e fasce funzionali – dal rilassamento delle aree problematiche tipiche come schiena, collo e gambe, a workout specifici per sport, fino ad esercizi per un corpo tonico senza cellulite – per una vita sana e piena di energia.