50 Workouts Die besten Challenges

Tedesco, Bambola Marcel, 2017
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Informazioni sul prodotto

Ogni sportivo cerca prima o poi una nuova sfida e può impostare nuovi obiettivi di allenamento con queste 50 sfide, affinando il proprio spirito competitivo. Che si tratti della plank multipla di 5 minuti, del workout per gli addominali, delle sessioni di HIIT e Tabata o della sfida dei burpee, si tratta di tempo, resistenza, forza, velocità e massime ripetizioni. Inoltre, si possono utilizzare attrezzi come manubri o miniband, che portano ogni atleta al limite delle proprie capacità. Le sfide durano tra i 5 e i 15 minuti e possono essere svolte ovunque. Tutti gli allenamenti sono presentati in modo chiaro e completamente illustrati e, grazie ai diversi livelli di difficoltà, sono adatti sia per principianti che per esperti. Inoltre, tutti gli esercizi sono descritti in dettaglio in un capitolo separato. Con le 50 migliori sfide, ogni atleta può progredire nel proprio percorso di allenamento.

Le specifiche più importanti in sintesi

Lingua
Tedesco
Autore
Bambola Marcel
Anno
2017
Numero di pagine
128
Copertina del libro
Copertina rigida

Informazioni generali

No. di articolo
6996554
Editore
Riva
Categoria
Manuale
Data di rilascio
8.11.2017

Caratteristiche del libro

Lingua
Tedesco
Autore
Bambola Marcel
Anno
2017
Numero di pagine
128
Edizione
2
Copertina del libro
Copertina rigida

Contributo climatico volontario

Emissioni di CO₂
0.33 kg
Contributo climatico
CHF 0.11

Dimensioni prodotto

Altezza
240 mm
Larghezza
190 mm
Peso
317 g

Dimensioni confezione

Lunghezza
24 cm
Larghezza
19.40 cm
Altezza
1.20 cm
Peso
317 g

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