Richtig essen, länger leben – Eat to Beat Disease

Il nostro corpo è in grado di difendersi autonomamente dalle minacce delle malattie. Cinque sofisticati sistemi di difesa combattono il cancro, le malattie cardiache, l'obesità e altre malattie legate allo stile di vita: angiogenesi (la formazione di nuovi vasi sanguigni), rigenerazione cellulare, microbioma, protezione del DNA e sistema immunitario. L'impatto diretto della nostra alimentazione su questi superpoteri del nostro corpo è stato finora sottovalutato, sebbene venga già utilizzato efficacemente nella terapia. In "Mangiare bene, vivere a lungo" si possono scoprire più di 200 alimenti efficaci che possiamo integrare nella nostra dieta per minimizzare i nostri rischi personali e aiutare il corpo a prevenire le malattie. Non si tratta di una dieta o di privazioni. Con un semplice sistema 5³ vengono identificati cinque alimenti preferiti, integrati in cinque pasti al giorno, supportando così in modo mirato i cinque sistemi di difesa del corpo.