Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit

La gravidanza e l'allattamento sono periodi emozionanti e toccanti per ogni madre, durante i quali sorgono molte domande. Cosa cambia nel mio corpo? Cosa e quanto dovrei mangiare e bere e cosa sarebbe meglio evitare? Cosa mangio in caso di nausea e bruciore di stomaco? Dovrei allattare? Con quale frequenza dovrei allattare? Cosa favorisce la produzione di latte? Come posso influenzare positivamente la salute del bambino attraverso la mia alimentazione? Da quando può il mio bambino mangiare la pappa? Quale pappa è la migliore in ciascun momento?

L'esperta di nutrizione Dagmar von Cramm fornisce risposte adeguate a tutte queste domande. Supporta le giovani madri, le rassicura e le incoraggia, mostrando come possono prendersi cura di sé e del bambino attraverso una dieta sana. Con oltre 120 idee di ricette, ogni madre può affrontare bene questo periodo emozionante e rilassarsi. Infatti, ha a disposizione ricette adatte sia per la gravidanza che per l'allattamento, non solo per sé, ma anche per il bambino.