Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit

Una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita delle donne in gravidanza, delle madri che allattano e del bambino. Un piano alimentare vario ed equilibrato non solo migliora il tuo benessere, ma crea anche le basi per una salute ottimale per il tuo bambino. Tutto ciò che devi sapere te lo svelano Ingrid Gerhard, specialista in ginecologia e ostetricia, e Barbara Rias-Bucher, esperta di salute e nutrizione: come mangiare in armonia con il tuo bioritmo, garantire l'apporto quotidiano di bioattivi da ingredienti locali e facilmente reperibili e mantenere l'equilibrio acido-base. Alimentazione sana durante la gravidanza e l'allattamento: ricette varie con ingredienti equilibrati e ben tollerati assicurano un apporto ottimale di vitamine e minerali. E in caso di nausea, stitichezza e altri disturbi.