Richtig bewegen im Alter

In forma e con un dispositivo mobile nell'età dell'oro! Raggiungi la piena libertà di movimento con poco sforzo e previeni posture scorrette e dolori: gli autori ti mostrano come fare! I loro esercizi efficaci e sicuri sono ideali per la generazione della Golden Age, sono assolutamente adatti all'uso quotidiano, sono illustrati molto bene e possono essere facilmente eseguiti a casa. In questo modo potrai assicurarti un maggiore benessere, una mobilità duratura e un sollievo duraturo dal dolore giorno dopo giorno. Come plus speciale, offrono una moltitudine di consigli provati e testati che facilitano i movimenti quotidiani: dal sollevare, trasportare e salire le scale in modo corretto alle calzature adatte e al modo giusto di affrontare le cadute. - Esercizi per la prevenzione e il sollievo dal dolore - dai dischi intervertebrali alle articolazioni delle ginocchia - Facili da mettere in pratica a casa - Consigli preziosi per la vita di tutti i giorni - dalla postura corretta quando si fanno i lavori domestici alla gestione delle cadute - Consigli ed esercizi per l'osteoartrite o l'osteoporosi - Indirizzi di contatto in D, A, CH (assistenza sociale e finanziaria per i pazienti).