Richtig bewegen im Alter

In forma e attivi nella Terza Età! Raggiungi una completa libertà di movimento con poco sforzo e previeni posture scorrette e dolori – gli autori ti mostrano come! I loro esercizi efficaci e sicuri sono ideali per la generazione della Terza Età, assolutamente praticabili nella vita quotidiana, ben illustrati e facilmente realizzabili a casa. In questo modo, puoi contribuire giorno dopo giorno al tuo benessere, alla tua mobilità duratura e a un sollievo dal dolore sostenibile. Come valore aggiunto, offrono una serie di consigli pratici che semplificano la vita attiva – dal sollevamento corretto, al trasporto e alla salita delle scale, fino alla scelta delle calzature appropriate e alla gestione delle cadute.

• Esercizi per la prevenzione e il sollievo dal dolore – dalla colonna vertebrale alle ginocchia
• Facilmente realizzabili a casa
• Preziosi consigli quotidiani – dalla postura corretta durante le faccende domestiche alla gestione delle cadute
• Consigli e esercizi per artrosi o osteoporosi.