Rezepte fürs Stressmanagement und zur Burnoutprävention

Questo libro è più di un semplice libro da leggere. Contiene consigli e metodi pratici per ridurre lo stress e prevenire il burnout. Scoprirete cosa sono realmente lo stress e il burnout e quali pressioni non vi rientrano. Le principali cause che portano al burnout sono scritte in modo comprensibile, così come la funzione della spirale negativa che conduce al burnout. Questo libro è avvincente e scritto in modo semplice e chiaro. Stimola il desiderio di fare qualcosa contro le pressioni psicologiche e fisiche. Tre componenti giocano un ruolo nella riduzione dello stress: l'alimentazione, lo sport e il pensiero. Troverete anche informazioni sui gruppi di persone che possono aiutare in caso di pressioni moderate o eccessive. Questo libro è destinato a coloro che hanno bisogno di supporto nella gestione dello stress, a chi cerca una via d'uscita dallo stress e a chi desidera aiutare gli altri a ridurre lo stress.