Resilienz

Le crisi psicologiche sono normali e oggi una persona su due è destinata a soffrire di qualche forma di malattia mentale nel corso della vita. Nella terapia si sta verificando un cambiamento di paradigma, che si concentra meno sulla lotta contro i sintomi e più sul rafforzamento delle risorse. Sempre più studi dimostrano che la flessibilità psicologica, il ruolo dei propri valori, la consapevolezza e fattori legati allo stile di vita, come ad esempio la rete sociale, possono migliorare il decorso delle malattie mentali. In questo libro vengono presentati, oltre all'atteggiamento interiore, importanti aspetti comportamentali e fattori di protezione esterni che aiutano a sostenere la salute mentale e fisica. Per la seconda edizione sono state riassunte scoperte emerse dalla crisi del Coronavirus, che hanno rafforzato il concetto di resilienza.