Resilienz: Der Wir-Faktor

Come possiamo davvero rafforzare la nostra resilienza. Ti sei mai chiesto perché siamo sempre più stressati, perché ansie e affaticamento cronico si diffondono come un'epidemia? Eppure, nel corso degli ultimi decenni, il tempo libero, le opportunità di carriera e la sicurezza finanziaria sono aumentati notevolmente! Le cause sono più complesse di quanto si pensi, ma non siamo impotenti di fronte a questa dinamica. Il libro mette in luce cosa ci ha portato alla crisi da stress e mostra la chiave che può anche portarci fuori: il fattore "noi". Il rinomato ricercatore sullo stress Gregor Hasler spiega come resistere alla pressione delle prestazioni e riconoscere nuove prospettive. Dalla sua lunga esperienza come psicoterapeuta, sa quali misure per rafforzare la resilienza sono davvero applicabili e utili e quali non lo sono. Diventa chiaro: se comprendiamo il fattore "noi".