−5%
Rein ins kalte Wasser!
Tedesco, Mark Harper, 2023Spedizione gratuita a partire da 50.–
Che nuotare in acqua fredda abbia vantaggi per la salute non è una novità. Da secoli, persone di tutto il mondo riportano che il freddo allevia il dolore e migliora il benessere generale. Anche la famosa Katharine Hepburn parlava delle sue nuotate nel freddo Pacifico. Tuttavia, finora il metodo non ha suscitato né interesse scientifico né è stato inserito nell'agenda dei medici riguardo ai benefici dell'esposizione all'acqua fredda per i loro pazienti.
In "Rein ins kalte Wasser!" l'anestesista Mark Harper presenta le prove tanto attese su quanto nuotare in acqua fredda possa influenzare positivamente la nostra salute. Attraverso studi e casi clinici, diventa chiaro quali effetti il freddo ha sul nostro benessere fisico e mentale. Ad esempio, offre sollievo da dolori cronici, artrite, ansia, depressione, disturbo da stress post-traumatico e emicrania.
Oltre alle informazioni sulla reazione di adattamento del corpo al freddo, questa guida "rinfrescante" fornisce istruzioni su come nuotare a basse temperature in sicurezza. Ne beneficia in particolare il sistema cardiovascolare, ma anche il sistema immunitario viene potenziato, il rinnovamento cellulare è stimolato e il benessere generale migliora – il tutto gratuitamente, senza effetti collaterali e in modo sostenibile.
E la cosa migliore è che nessuno deve tremare in una vasca di ghiaccio o rompere il ghiaccio di un lago congelato: i benefici per la salute si manifestano già a temperature dell'acqua fino a 20 gradi. Anche i nuotatori meno esperti ne traggono vantaggio, poiché si tratta di un semplice movimento in acqua, non di stabilire un nuovo record mondiale.
Lingua | Tedesco |
Autore | Mark Harper |
Numero di pagine | 208 |
Copertina del libro | Libro tascabile |
argomento | Famiglia + Partnership |
Anno | 2023 |
No. di articolo | 32585573 |
Editore | VAK |
Categoria | Manuale |
No. di fabbricazione | K5 096193443 |
Data di rilascio | 17.4.2023 |
Classifica di vendita secondo Categoria Manuale | 4624 di 195350 |
argomento | Famiglia + Partnership |
Lingua | Tedesco |
Autore | Mark Harper |
Anno | 2023 |
Numero di pagine | 208 |
Edizione | 1 |
Copertina del libro | Libro tascabile |
Emissione di CO₂ | |
Contributo climatico |
Altezza | 150 mm |
Larghezza | 215 mm |
Peso | 322 g |
Lunghezza | 21.70 cm |
Larghezza | 15.30 cm |
Altezza | 2.10 cm |
Peso | 326 g |
La frequenza con cui un prodotto di questo marchio nella categoria «Manuale» presenta un difetto nei primi 24 mesi.
Fonte: Digitec GalaxusIl tempo di elaborazione che intercorre tra l'arrivo al centro di assistenza e il recupero da parte del cliente, in media in giorni lavorativi.
Fonte: Digitec GalaxusLa frequenza con cui un prodotto di questo marchio nella categoria «Manuale» viene restituito.
Fonte: Digitec Galaxus