Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co

Liberati da farmaci e prodotti per l'igiene mestruale! Questo è un libro per tutte le ragazze e le donne che vogliono semplicemente rinunciare ai dolori mestruali regolari e ai tradizionali prodotti per l'igiene durante il ciclo. Che tu abbia usato finora assorbenti, tamponi o coppette mestruali: qui scoprirai rapidamente come lasciarli alle spalle e come far defluire il tuo flusso mestruale in modo diverso. Intraprendi un viaggio avventuroso all'interno del tuo corpo e scopri come allenare il tuo collo dell'utero e l'utero stesso. Se sei in buono dialogo con entrambi, ti daranno il giusto equilibrio tra tensione e rilassamento - durante il ciclo e nei momenti di piacere. In aggiunta: un calendario mestruale per 12 mesi per annotare la tua temperatura basale e riconoscere in tempo il primo giorno del ciclo.