Rebuilding Milo

Ogni atleta che trascorre del tempo nell'allenamento di forza si trova prima o poi ad affrontare dolori o infortuni che lo frustrano e gli impediscono di raggiungere il proprio pieno potenziale. Ogni atleta dovrebbe avere la possibilità di compiere i primi passi per trattare questi piccoli infortuni. Non dovrebbero dover aspettare settimane per un appuntamento dal medico, solo per ricevere antidolorifici e sentirsi dire di prendersi due settimane di pausa dal sollevamento pesi o, peggio ancora, di smettere di sollevare pesi pesanti. Il Dr. Aaron Horschig conosce il tuo dolore e la tua frustrazione. Lo ha vissuto in prima persona. Da oltre un decennio, il Dr. Horschig è un sollevatore di pesi competitivo e comprende quanto possa essere demoralizzante farsi male alla schiena tre settimane prima di una grande competizione di sollevamento pesi, quanto possa essere doloroso quando problemi al ginocchio limitano la tua capacità di fare squat pesanti e quanto siano gravosi i problemi cronici alla spalla che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi.

"Rebuilding Milo" è il culmine del lavoro di una vita del Dr. Horschig come fisioterapista sportivo, specialista certificato in forza e condizionamento e allenatore di sollevamento olimpico. Contiene tutta la conoscenza che ha accumulato nell'ultimo decennio mentre aiutava alcuni dei migliori atleti del mondo. Ora desidera condividere questa conoscenza con te. Questo libro, progettato da un atleta di forza per chiunque trascorra del tempo nell'allenamento di forza, è la soluzione ai tuoi problemi di infortuni e dolori. Ti guiderà attraverso semplici test e screening per scoprire il problema di movimento che sta alla base del tuo dolore. Una volta identificata la causa del tuo infortunio, potrai creare un programma di riabilitazione personalizzato, come descritto in questo libro. Infine, sarai sulla buona strada per eliminare il tuo dolore e tornare alle attività che ami.