Ratgeber Generalisierte Angststörung

Eccessive preoccupazioni e timori, insieme a un aumento della tensione psicologica e fisica, che si manifestano ad esempio in un marcato stato di irrequietezza, facile affaticamento, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno, sono segni del disturbo d'ansia generalizzato. Le preoccupazioni spesso si concentrano su cose che non possono essere cambiate: la persona inizia a combattere contro le preoccupazioni o a evitare situazioni per non dover affrontarle. Le preoccupazioni e le ansie occupano gran parte del tempo quotidiano e non sono più controllabili per chi ne soffre. Questa guida si rivolge a coloro che non riescono più a gestire le proprie preoccupazioni, che sentono che queste stanno diventando troppo pesanti. La guida illustra quali tipi di preoccupazioni possono essere problematiche e quali sono i modi per liberarsi dal continuo "pensare troppo". Attraverso numerosi esercizi.