Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01

Il libro di Olga e Andrej Bauer è una guida concreta e pratica per le persone che desiderano migliorare il proprio benessere e la propria salute attraverso la ginnastica. Al centro ci sono esercizi facili da eseguire e personalizzabili. Tutti i contenuti di questo libro sono stati testati nella pratica. Gli esercizi sono facili da comprendere e invitano immediatamente a provare grazie a numerose foto. Quasi tutti conoscono il problema della schiena. I disturbi o i dolori alla schiena sono oggi la malattia più comune. Si stima che circa il 70-80% delle persone soffra di dolori alla schiena almeno una volta nella vita. Da dove provengono i problemi? Questa domanda viene spesso posta, ma non è facile da rispondere. Molte persone non sanno ancora cosa fanno quotidianamente alla propria colonna vertebrale. Il movimento è vita. Mirato.